PDF 80 ejercicios físicos para el portero
PDF 80 ejercicios físicos para el portero
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Los ejercicios se centran en el trabajo de la velocidad (frecuencia, velocidad de movimiento, explosividad, reactividad...).
Son muy fáciles de configurar y de entender.
Todos los ejercicios se presentan en forma de diagramas 3D.
Esta guía está dirigida a entrenadores de equipos juveniles y adultos que buscan ideas para ejercicios físicos para porteros.
Estos ejercicios se realizan sin equipamiento o con equipamiento reducido (del que pueden disponer todos los clubes).
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