PDF 50 EJERCICIOS FÍSICOS PARA DEFENSORES
PDF 50 EJERCICIOS FÍSICOS PARA DEFENSORES
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EN PROMOCIÓN HASTA EL 31 DE JULIO DE 2025
Le ofrecemos 50 ideas de ejercicios físicos para sus defensores en formato PDF.
Todos los ejercicios se presentan en forma de diagramas en 3D.
Esta guía está dirigida a entrenadores de equipos juveniles y adultos que busquen ideas de ejercicios físicos (velocidad, fuerza y resistencia) para los defensores.
Estos ejercicios pueden realizarse sin equipamiento o con un pequeño equipo (del que disponen todos los clubes, y todos con balón).
Sugerimos ejercicios según la posición, pero también según el perfil atlético de los jugadores.
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