PDF 60 EJERCICIOS FÍSICOS PARA DELANTEROS

Le ofrecemos 60 ideas de ejercicios físicos para sus delanteros en formato PDF.

Todos los ejercicios se presentan en forma de diagramas en 3D.

Esta guía está dirigida a entrenadores de equipos juveniles y adultos que busquen ideas de ejercicios físicos (velocidad, fuerza y resistencia) para los delanteros.

Estos ejercicios pueden realizarse sin equipamiento o con un pequeño equipo (del que disponen todos los clubes, y todos con balón).

Sugerimos ejercicios según la posición, pero también según el perfil atlético de los jugadores.

Por ejemplo, un delantero puede ser más un jugador "de profundidad" o un delantero más ''fijo''.

Así, para una misma posición, el perfil atlético puede ser diferente.

Por lo tanto, es una buena idea adaptar el entrenamiento físico al perfil atlético de los jugadores.

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